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ぱんだ新聞 2021年6月号 No.46

梅雨時期の漢方的養生


それぞれの詳細は下の画像を参照してくださいね。

 

「頭や身体が重い、むくみやすい、皮膚トラブル、尿のトラブル」

 

【Point】

「毎日湿邪を発散して、ため込まない」

【オススメ食材】

しそ、もやし、春雨、冬瓜、お茶、コーヒー、ココア

 

 

「胃もたれ、下痢、軟便、食欲不振、身体の倦怠感」

 

【Point】

胃腸を丈夫にして湿邪を撃退

【オススメ食材】

胃腸を元気にする…いんげん豆、山芋、大豆製品

胃腸を温める…生姜、にんにく、キムチ

湿を取り除く…ハトムギ茶、とうもろこし、小豆、アジ

 

オススメのツボ


詳細は下の画像を参照してくださいね。

 

【内関穴】

精神の安定・ストレス解消

 

【脚の三里】

胃腸を強くする

毎日を楽しく


「晴耕雨読(せいこううどく)」

雨の日に家で読書をするのはなかなか良きもの。映画もいいですよね。

梅雨時期は”うつ”にもなりやすくなります。ストレスを溜めないように工夫しましょう。

ぱんだ新聞 2021年6月号 No.46