夏こそ冷えに注意
"冷え"は夏にも起こります。様々な不調の原因になりますので、中医学の知恵で整えていきましょう。
夏の冷えタイプ
それぞれの詳細とオススメ食材は下の画像を参照してください。
［陽気不足タイプ］
手足の強い冷え、腰痛、むくみ
［血（けつ）不足タイプ］
足先・手先の冷え、疲労感、不眠
［胃腸の虚弱タイプ］
手足の冷え、全身の疲労感、無力感、食欲不振
［血行不良タイプ］
冷え、しびれ、頭痛、月経痛
冷え予防のポイント
夏に「冷える生活」をしていると秋にも疲れが残り「秋バテ」になってしまうことも。ポイントを抑えて予防していきましょう。
- 夏でも湯船にしっかりつかろう
- 腰と足をしっかり保温
- こまめに身体を動かそう
- 洋服は締め付けの少ないものを。羽織も忘れずに
- 冷たい食事・飲み物の取り過ぎには注意して
