【新型コロナウイルス感染後のケアについて】
大分県内でも爆発的に増えた新型コロナウイルス感染症。
当店のお客様も感染後の後遺症でお悩み方が多いです。
今回は、少しでもみなさまのしんどいが楽になればと思い書かせていただきました。
ご相談の多い後遺症
☑咳 ☑息苦しさ ☑だるさ ☑倦怠感 ☑味覚・臭覚障害 等
新型コロナウイルス感染症については、まだまだ分からないことがいっぱいですよね。
年齢に問わず、後遺症が残る方、そうでない方、長く残る方、短期間で終わる方と様々です。
みちかけ堂でのご相談では、お客様の症状をお聞きしながら、どのように対処していったらいいのか、中医学の観点からの養生のお話をさせていただいております。
＊どの病気でも病後のケアは大事です。
「しんどい」は、心と身体からのSOS。しっかり聞いてあげ、ケアしてあげましょうね。
【長引く咳に困っている・・・】
当店のお客様でも、「咳」は何かと気になるので、早めに治したいとご相談があります。
特に空咳は、高熱や感染症による炎症によって、「肺」の潤いが不足していて起こるのではと考えます。
そんな時は、肺の養生をしてあげましょう。
［おすすめの食材］
○紫蘇 ○海藻類 ○大根 ○納豆 ○キノコ類
○黒豆 ○山芋 ○蜂蜜 ○豚肉 ○無花果
○スイカ ○みかん ○梨 ○黒ゴマ ○黒きくらげ 等
＊日々の食事に取り入れましょう。
夏は、汗をかくことで、さらに体内の潤いが不足しやすくなっています。だからと言って、水分をがぶがぶ飲めばよいのではありません💦
日々食事に上記のような食材を意識してとることで、内側からの潤いが付きやすくなります。
こんな時代だからこそ、日々の食生活大切にしましょうね。
【味覚・臭覚のトラブル】
「湿邪」が原因かも。
胃腸の働きが低下し、 余分な湿気が溜まりやすくなったことも、ひとつの原因と考えます。
胃腸の機能を回復するには
☑食べ過ぎない
☑冷たい物を取りすぎない
☑脂っこい物・甘い物を取りすぎない
☑お風呂につかる
☑ストレスを上手に発散する
☑水分補給は、白湯で少しずつ 等
を心がけるのがポイントです。
それでも辛いときは、「足三里」のツボにお灸をしたり、軽くもんであげるのもおすすめです。
最近、嫁がはまっているのは、【せんねん灸の太陽】です。
火を使わないお灸なので、30分～3時間くらい効果が続き、貼ったまま家事や仕事ができるのが、私の好きな理由の一つです。
