【秋はお肌のトラブルにご用心!】
秋は、空気の乾燥+夏のダメージによる内側からの乾燥も重なって、皮膚トラブルが多くなる季節です。
外側と内側の両方からのケアを心がけましょう。
【外側からのケア(保湿などのスキンケア)】
○乾燥等により、皮膚が刺激を感じやすくなっています。
低刺激・原材料にこだわった商品を選びましょう。
当店では、無添加・無着色にこだわった”ホワイトリリー化粧品”をオススメしています。
【内側からのケア(食事・生活習慣・漢方等)】
○体質ごとに、気を付けてほしい食事や生活習慣。おすすめの漢方がございます。
気になる方は、ぜひご相談くださいね。
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【カサカサ肌(体内の水分不足)】
●空気の乾燥
●夏の日焼けのダメージ
●水分不足
【オススメ食材】
○大根 ○レンコン ○ほうれん草
○りんご ○梨 ○百合根
○蜂蜜 ○きくらげ など
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【かゆかゆサ肌(肌の潤い・栄養不足)】
●体内の水分や栄養を運ぶ「血」不足により
かゆみがあらわれます。
【オススメ食材】
○薄荷 ○三つ葉 ○菊花
○紫蘇 ○葛 ○スイカズラの花
など
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【赤み肌(炎症がある)】
●乾燥でかゆみがあると、無意識に書いてしまって、炎症を起こしやすくなります。
【オススメ食材】
○ごぼう ○苦瓜 ○レタス
○スイカ ○豆腐 ○緑茶
○たんぽぽ など
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【じゅくじゅく肌(余分なものが溜まっているかも)】
●中医学では、身体の内側にたまった余分なものを「湿」と呼びます。この「湿」が溜まってしまうと、表面は乾燥していても、じゅくじゅくトラブルが起こりやすくなります。
【オススメ食材】
○ハト麦 ○どくだみ ○冬瓜
○春雨 ○もやし など
私たちの肌(皮膚)は、普段の生活の中でも、様々なストレスを受けています。
紫外線や乾燥や陽宇福屋アクセサリー、化粧品、石鹸、洗剤などなど。
皮膚に触れる様々なものから、影響を受けています。
心や身体のバランスを整えることを意識することで、影響を受けにくくなるともいわれています。
日ごろからの食事や生活など、皮膚に負担をかけない生活も心がけましょう。
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