【秋はお肌のトラブルにご用心！】
秋は、空気の乾燥＋夏のダメージによる内側からの乾燥も重なって、皮膚トラブルが多くなる季節です。
外側と内側の両方からのケアを心がけましょう。
【外側からのケア（保湿などのスキンケア）】
○乾燥等により、皮膚が刺激を感じやすくなっています。
低刺激・原材料にこだわった商品を選びましょう。
当店では、無添加・無着色にこだわった”ホワイトリリー化粧品”をオススメしています。
【内側からのケア（食事・生活習慣・漢方等）】
○体質ごとに、気を付けてほしい食事や生活習慣。おすすめの漢方がございます。
気になる方は、ぜひご相談くださいね。
【カサカサ肌（体内の水分不足）】
●空気の乾燥
●夏の日焼けのダメージ
●水分不足
【オススメ食材】
○大根 ○レンコン ○ほうれん草
○りんご ○梨 ○百合根
○蜂蜜 ○きくらげ など
【かゆかゆサ肌（肌の潤い・栄養不足）】
●体内の水分や栄養を運ぶ「血」不足により
かゆみがあらわれます。
【オススメ食材】
○薄荷 ○三つ葉 ○菊花
○紫蘇 ○葛 ○スイカズラの花
など
【赤み肌（炎症がある）】
●乾燥でかゆみがあると、無意識に書いてしまって、炎症を起こしやすくなります。
【オススメ食材】
○ごぼう ○苦瓜 ○レタス
○スイカ ○豆腐 ○緑茶
○たんぽぽ など
【じゅくじゅく肌（余分なものが溜まっているかも）】
●中医学では、身体の内側にたまった余分なものを「湿」と呼びます。この「湿」が溜まってしまうと、表面は乾燥していても、じゅくじゅくトラブルが起こりやすくなります。
【オススメ食材】
○ハト麦 ○どくだみ ○冬瓜
○春雨 ○もやし など
私たちの肌（皮膚）は、普段の生活の中でも、様々なストレスを受けています。
紫外線や乾燥や陽宇福屋アクセサリー、化粧品、石鹸、洗剤などなど。
皮膚に触れる様々なものから、影響を受けています。
心や身体のバランスを整えることを意識することで、影響を受けにくくなるともいわれています。
日ごろからの食事や生活など、皮膚に負担をかけない生活も心がけましょう。
