Q.子午流注って何？

Q.子午流注って何？

A.子午は、時間。流注は、流れ。

体内の気血は、1日を12分割した時刻でそれぞれに対応する　　

臓腑を順番に巡り、全身のすみずみを流れていると考えます。

上の図のように、時間と臓腑の関係。過ごし方などの

指標となるものです。例えば、胆肝の時間（２３時～３時）に

夜更かしすると、自律神経の乱れ・代謝低下・血の不足などが

起こりやすくなります。

また、夕方以降、水分を摂りすぎると、むくみやすくなります。

なんだかしんどいときは、子午流注を意識して過ごしてみましょう。